O ex...

Vício (do latim "vitium", que significa "falha" ou "defeito" [1]) é um hábito repetitivo que degenera ou causa algum prejuízo ao viciado e aos que com ele convivem.

Comecei a fumar muito cedo, escondida, e passei um bom tempo achando que tinha controle sobre a situação, até que resolvi largar e não consegui, o caso clássico! Detesto o cigarro, já larguei várias vezes. Hojé aos 33 anos ,depois da segunda-gravidez sou uma vitoriosa larguei o cigarro tem exatamente 1 ano que parei e estou muito feliz ,tudo na minha vida mudou para melhor graças ao meu jesus estou livre.





O que muda no seu corpo quando você pára de fumar?

- após 2 minutos
Sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
- após 2 horas
A nicotina vai sendo eliminada do seu sangue.
- após 8 horas
O nível de oxigênio no sangue volta ao normal.
- após 12 horas
Seus pulmões retomam a capacidade e funcionam a pleno vapor.
- após 2 dias
Os cheiros e sabores se tornam muito mais intensos.
- após 3 semanas
A respiração melhora e a circulação sanguínea também.
- após 1 ano
O risco de morte por infarto do miocárdio cai pela metade.
- após 5 anos
O risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou.

Parar de fumar traz uma série de benefícios: evita doenças cardiovasculares, além de aumentar a disposição e o fôlego. Detalhes que melhoram e muito sua qualidade de vida. Saiba o que é preciso para dar o primeiro passo:

1 > Querer é poder
Tenha força de vontade. Você precisa reconhecer e entender por que fuma, para então decidir que precisa parar. “Mudar gera indecisão, o importante é tentar”, diz Ciro Kirchenchtejn, coordenador do Centro de Tratamento do Tabagismo HelpFumo.

2 > Parando aos poucos
Experimente diminuir aos poucos a quantidade de cigarros que você compra e marque um dia para zerar a conta. Se não deu certo da primeira vez, tente novamente. A cada nova experiência, aumentam as possibilidades de sucesso.

3 > Peça conselhos
De quem já largou o cigarro e também de profissionais da saúde. Ter apoio facilita a tomada de decisão e o ajuda a pensar em soluções. “Estímulos externos, como a família, podem ajudar nessa decisão e servem bem como apoio”, afirma Ciro.

4 > Grupos
Existem entidades que oferecem gratuitamente terapias em grupo, para que um ajude o outro a deixar o cigarro. Segundo o coordenador, o tratamento é muito utilizado, pois a troca de informações auxilia no processo de abandono.

5 > Cada um do seu jeito
Organismos variam de pessoa para pessoa. Não é porque seu amigo parou de um dia para o outro que com você será igual. Respeite o tempo de adaptação do seu corpo.

6 > Ajuda extra
Alguns medicamentos, como adesivos e gomas de mascar, têm a função de repor a nicotina sem os males do cigarro.

Estou muito feliz com minha nova vida




Novos medicamentos no mercado ,que são muito eficaz

Bula do Medicamento Vareniclina (Champix)
O Tartarato de Vareniclina, comercializado com o nome de Champix, é um medicamento indicado para ajudar a parar de fumar. O remédio atua no mesmo receptor da nicotina reduzindo o desejo de fumar e os sintomas de abstinência associados.

Os estudos mostraram maior eficácia em relação a outros remédios: 44% das pessoas que utilizaram o Tartarato de Vareniclina pararam de fumar, quando comparados aos 18% que receberam um placebo e aos 30% que tomaram outro remédio, o bupropiona (Zyban).